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즉각적인 효과를 볼 수도 있고,자신을 좀더 친절하게 대하자!만성 생각 중독자를 위한 처방전을 제시한다.유독 '불안'을 다루는 책들이 자주 보였습니다.책을 다 읽은 소감으로는, 책이 읽기에 부담이 적으면서도 실제로 불안의 감정을 줄여주는 데 효과적인 지침들을 제시하고 있다고 생각합니다.쪽수 : 223쪽불안을 키우는 '반추'와 같은 생각 중독에서 벗어나 '알아차리기' 연습이 필요합니다. '~해야 한다'나 '~하면 안 된다'와 같은 단호한 표현을 피하고 좀 더 여유 있는 표현을 찾는 것도 방법 중 하나입니다.가짜불안(닉 트렌턴)출판사 : 갤리온반추를 줄이는 방법 중 일부,,,'아, 내가 또 이 생각을 하고 있구나.' 불안한 생각이 떠오를 때는 그 생각을 끌어안고 있기보다는 종이를 집었다 내려놓듯이 생각을 내려놓을 수 있다는 사실을 기억한다.닉 트렌턴 저자가 쓴 두 권의 책저자인 닉 트렌턴은 라이프코치로아닐 수도 있겠지만,이 책은 걱정을 멈추고 불안의 감정에서 벗어나는 데 실제적인 도움을 줄 수 있는 책이라고 생각합니다.예컨대의심은분석적 사고를 더 날카롭게 만들고,당혹감은중요한 실수를 깨닫게 하며,분노는부당한 상황에서 자신을 지키거나 자기 권리를 주장할 힘을 준다.이 책의 장점은 마음챙김이나 알아차림과 같은 것들을 어떻게 해야 하는지 구체적인 방법을 제시하고 있다는 것입니다. 투자 철회한 산단 부지 9일 오후 경북 포항시 남구 포항블루밸리산단 2차 조성 부지. 이곳은 포스코퓨처엠이 중국 최대 코발트 생산기업 화유코발트와 함께 추진하다가 철회한 전구체·니켈 원료 생산공장 건설 예정지였다. 포항=김재형 기자 monami@donga.com 경북 포항시 포항철강산단의 현대제철 포항 제2공장도 사실상 멈춰 선 상태다. 9일 정오 무렵 식당으로 향하는 근로자들로 북적여야 할 공장 거리엔 사람을 찾아보기 힘들었다. 30년 가까이 건설 현장의 핵심 소재인 H형강 등 연간 70만 t의 철강을 생산해 온 이 공장은 지난해 11월 완전 폐쇄 위기에 직면했다가 노사 간 협의 끝에 간신히 제강 라인의 ‘부분 가동’ 상태를 유지하고 있다. 산단에서 어렵게 만난 한 근로자는 “국내 봉형강 생산의 주요 거점이던 이곳이 ‘유령의 도시’처럼 변해 가고 있다”고 말했다. ● 배터리 공장도 석유화학 굴뚝도 ‘OFF’ 포항블루밸리산단 공장 부지에도 인부들은 간데없고 건설 자재만 덩그러니 놓여 있었다. 이곳은 포스코퓨처엠이 중국 최대 코발트 생산 기업인 화유코발트와 손잡고 전구체·니켈 원료 생산 공장을 건설하려 했던 부지다. 불과 1년 전 이 부지에 1조2000억 원을 투자해 배터리 소재 공급망을 구축하겠다고 공식 발표했던 대규모 프로젝트는 전기차 시장의 예상치 못한 침체와 미국의 인플레이션감축법(IRA) 시행 등의 영향으로 최근 완전히 백지화됐다. 미래 성장 동력으로 주목받던 배터리 산업은 현재 심각한 위기에 직면해 있다. 산업 전반이 전기차 수요 둔화 현상인 캐즘(일시적 수요 정체)과 세계적인 보호무역주의 확산이라는 이중고로 지난해 유례없는 실적 부진을 경험했다.황경인 산업연구원 연구위원은 “세계 각국이 전기차 보조금을 축소하거나 아예 없애고 있다”며 “한국 업체가 그나마 선방하던 미국 시장에서도 도널드 트럼프 2기 행정부 출범 이후 보조금이 지속될지가 불확실한 상황”이라며 배터리 산업이 처한 이중고를 설명했다.전남 여수국가산업단지의 석유화학 업계 역시 생존의 갈림길에 서 있다. 10일 찾은 여수산단에서는 굴뚝의 연기를 찾아보기 힘들었다. 퇴근 시간임에도 공장 주변은 한산한 모습이었다. 이곳에 자리 잡은